Hemligheterna till ett långt liv

Alexander Imich Fotokälla: superstulatek.pun

Den 8 juni i år avled Alexander Imich, världens äldsta man. Han blev 111 år gammal. Efter att sicilianaren Arturo Licata gick bort den 24 paril i år,  blev Alexander den äldsta mannen i världen.

Alexander föddes i Czestochowa, Polen, i en judisk familj. År 1929 gjorde han sin doktorandtjänst på Jagellonska universitetet i ämnet zoologi. Därefter läste han kurser i kemi och gjorde parapsykologiska experiment. Efter andra världskrigets utbrott deporterades han och hans fru till ett sovjetiskt arbetsläger i tre långa år.

De återvände till Polen 1951 och bestämde sig för att emigrera till USA.

Alexander Imich levde ett långt hälsosamt liv. Enligt honom själv var det hans livsstil som tillät honom att leva så länge.

Här är hans 10 ”hemligheter” till ett långt liv:

1. Kalorirestriktion – för en vuxen människa räcker det med 2 000 kalorier per dag.
2. Ät varierad och näringsrik kost.
3. Ta kosttillskott.
4. Se till att motionera. Imich älskade olika typer av idrott.
5. Lev i ett lyckligt äktenskap.
6. Sätt upp mål i livet och strävar efter att nå dem.
7. Var nyfiken och ha ambition.
8. Ha en optimistisk inställning till världen och mot människor.
9. Goda gener. Imich kom från en familj med lång livslängd.
10. Håll rutiner. Ta ett kallt bad regelbundet, somna och vakna vid samma tidpunkt varje dag, meditera, studera och motionera.

Vem är för närvarande den äldsta mannen i världen? Sakari Momoi heter han och är 111 år gammal. Han kommer från Japan och föddes dagen efter Alexander Imich, den 5 februari 1903. Den äldsta levande kvinnan är en landsmaninna vid namn Misao Okawa. Hon är 116 år gammal.

Har du personer i ditt släktträd som levt länge? Hur gammal blev den äldsta personen? Berätta mer i kommentarsfältet nedan.

Källa: Wikipedia, lef.org